Заказ по телефону:
+38 (098) 081 00 10
Самовывоз
0

Как правильно пить кофе, чтобы он принес пользу?

Как правильно пить кофе, чтобы он принес пользу?

Кофе является одним из наиболее популярных напитков всего мира, вызывающих массу противоречий на свой счет. Большинство приверженцев здорового образа жизни утверждают, что кофейные напитки вредят здоровью. Ученые же говорят, что в ограниченных дозах, кофе практически не сказывается на состоянии человека.

На самом деле, как и любой другой продукт, кофе может быть как вредным, так и полезным. Вот несколько простых советов по употреблению кофе с пользой для организма! Но первое и самое главное – покупайте качественные зерна, заказать обжаренный кофе в нашем интернет-магазине вы может по доступной цене уже сегодня.


Всегда пейте кофе с молоком

В составе кофейных зерен имеется вещество под названием тригонеллин – химический элемент, который отвечает за вкусовые и ароматические качества напитка. Также тригонеллин способствует ускоренному выведению кальция из организма. При частом употреблении кофе, кости становятся более ломкими, возникают проблемы с зубами, появляется хруст в суставах.

Нейтрализовать действие тригонеллина, способны жирные полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в молоке и молочных продуктах (сливках, сгущенке).


Добавляйте в кофе масло

Кофе славится своим негативным воздействием на сердечнососудистую систему. Врачи часто запрещают употреблять этот напиток людям, страдающим гипертонией. Добавьте в чашку ароматного кофе четверть чайной ложки кокосового или миндального масла. Жиры, которые присутствуют в этих растительных маслах:

  • защитят сердце от воздействия кофеина;
  • предотвратят повышение артериального давления;
  • и укрепят стенки сосудов.


Добавьте в кофе корицу

Сочетание кофе и пряного аромата корицы - не только вкусный и приятный напиток, но и полезный. Благодаря своим мочегонным свойствам, кофе хорошо чистит организм. В дуете с корицей он способен выводить токсические вещества, соли и тяжелые металлы из организма.

Также корица способствует понижению количества сахара и холестерина в крови. Такой напиток отлично подойдет для мужчин и будет действовать как мощный афродизиак. Корица улучшает циркуляцию крови, что способствует увеличению мужской половой силы.


Правильно пейте кофе с утра

Большинство людей привыкли пить его на завтрак, а точнее - вместо него. Одни врачи говорят, что это вредно, но вот медики-гепатологи утверждают обратное. Чашка крепкого кофе без сахара, выпитого натощак, эффективно очищает печень и способствует нормализации желчного оттока.

Ну а чтобы избежать опасений по поводу возможных язвенных эрозий, после выпитой чашки кофе необходимо скушать маленький кусочек сливочного масла (не маргарина). Приступить к завтраку можно будет через час.


Пейте кофе чаще, но мелкими порциями

Как всем известно, кофе содержит кофеин. Оптимальная суточная доза кофеина для взрослого составляет 200 мг. Действие кофеина длится примерно 4 – 5 часов, не более.

Одна порция кофе помогает непросто взбодриться, она стимулирует мозговую активность, улучшает моторику и повышает реакцию. Но слишком большое количество кофеина в организме вызывает совершенно другие реакции: сонливость, подавленное состояние, рассеянное внимание.

Поэтому пить кофе рекомендуют маленькими порциями (120 – 150 мл), не чаще чем раз в 4 часа.


Не заливайте кофе кипятком

Чтобы получить всю пользу от напитка, недостаточно будет просто залить молотый кофе кипятком. Так он не раскроет свой потенциал.

В домашних условиях лучше всего использовать турку или кофеварку. Варить кофе в среднем принято от 3 до 7 минут, в зависимости от сорта и степени обжарки. Как правило, каждый производитель указывает на упаковке оптимальный способ приготовления напитка.



Оцените статью:
Рейтинг 0.00
голосов: 0

Рекомендуем почитать

7 ошибок при взбивании молока: как приготовить капучино или латте дома
14.08.2019

Многие ценят походы в кофейню не только за уютную атмосферу или молочный арт, делающий каждую порцию произведением искусства, но и за качество напитка, приготовленного профи. Утончённый купаж кофейных зёрен и деликатно взбитая молочная пенка - это то, что привлекает кофеманов. Поговорим подробнее о технике вспенивания молока для кофе на профессиональном оборудовании и в до

подробнее
Микроэлементы содержащиеся в кофе и влияние на организм
23.02.2019

Такой напиток, как кофе, обогащен огромным количеством питательных веществ органического и неорганического видов. Все они оказывают определенное влияние на организм человека, который всего единожды, и, тем более, с регулярным постоянством потребляет кофейные напитки. Этот факт послужил толчком для появления огромного количества заблуждений относительно пользы кофе и того,

подробнее
В чем различия дорого и дешевого кофе
20.04.2019

Большинство современных людей не представляют себе дня, который бы не начинался с чашечки ароматного кофе. К счастью, ассортимент кофейной продукции на прилавках наших магазинов впечатляет разнообразием. Но именно этот фактор является огромным «подводным» камнем, который мешает покупателям ориентироваться при выборе, ведь обычный человек при выборе любого продукта исходит

подробнее
Термины для профессионального описания вкуса кофе
06.05.2019

Чашка ароматного, бодрящего кофе - это особенный ритуал в течение дня. С него начинается утро, на работе он служит приятным дополнением во время перерыва. Пробуя напиток, можно ощутить его аромат и вкусовые качества. Он может быть крепкий, сладкий, сдобренный сливками или специями. Профессионалы могут описать вкус кофе специальными терминами, которые расскажут о вкусе напи

подробнее
Утренний кофе: как сделать его действительно бодрящим?
29.03.2019

У потребителей кофе хорошо себя зарекомендовал он как бодрящий напиток. Некоторые люди чувствуют прилив активности уже после одной чашки. Однако существует множество способов, как сделать кофе более бодрящим.Не стоит пить напиток сразу после пробужденияВремя перехода от сна к бодрствованию занимает 15-30 минут. В этот период организм просыпается, мозг начинает активную дея

подробнее
image